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【断食・絶食ダイエット】
◆体重の減少を目指す場合は、一番即効性がありますが、危険をも伴います。
摂取エネルギーを０になると、脂はが燃焼しづらくなり、生命維持のために筋肉を縮小させて体重を減らすため、リバウンドが起りやすくなります。
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